内容乳腺增生是乳腺疾病最常见的，患者往往不积极治疗任其发展，或心急求成盲目用药，而导致乳腺增生成为一种顽固的疾病。

纠正观点：临床研究表明，有乳腺增生临床或病理表现的女性几乎占有了成年女性的全部，即使在没有任何乳腺症状的妇女中，也有多达90%的人乳腺活检病理仍可显示有乳腺增生。因此认为，我们常说的乳腺增生症，都未必代表病态。乳腺增生并没有明确证据证实会导致乳腺癌。这和大家所认为的乳腺增生最后的结局就是乳腺癌观点是不同的。

那么如何让来预防乳腺增生呢？

1.保持心情舒畅；情绪乐观是乳腺增生最好的防御武器，我们要善于疏解自己情绪，中医认为怒伤肝，肝气郁结，两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系；学会转移注意力。

2.改变饮食习惯；少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类；少食用含咖啡因的食品。

3.生活要有规律、劳逸结合，不熬夜。

4.多运动，提高免疫力。

5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等肉制品。避免外源性雌激素摄入。

6.自我检查和定期复查。这一点是很重要的，应该引起重视，自查的时间，为月经后7-10天，绝经期的女性可任选一天；40岁以上的女性建议一年行2次乳腺专科检查。自我检查和定期复查是能及早发现乳腺其他疾病的重要方法。

7.妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。

乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分

泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程
度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不
会患了乳腺癌或以后会变成癌。乳腺增生症有多种类型，如单纯性小叶增生（占乳腺增生症的大部分），只要注意调整心
态，缓解压力，就可能逐渐缓解。若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则为癌前期病变（占极少部分），
需积极治疗定期检查，防患于未然。

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